Tae-Bo este o combinatie unica in materii de exercitii fizice, aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati, inventat si dezvoltat in anii "80 de Billy Blanks. Numele exotic este de fapt o abreviere, insemnand Total Awareness Excellent Body Obedience.

Billy Blanks, practicant si campion al artelor martiale, de sapte ori campion mondial de karate, a venit cu o idee noua, a creat un nou gen de fitness, purtand numele de tae-bo, care s-a bucurat rapid de un succes enorm in intreaga lume. Este un gen de fitness foarte spectaculos, o combinatie de miscari preluate din karate, din box si aerobic, pe un fond muzical, care stimuleaza succesiunea rapida a exercitiilor. Astfel, intr-o ora de antrenament se ard cam 500 - 800 de calorii, comparativ cu 300 - 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic sau a unui alergat de o ora.

Tae-Bo este un antrenament de tip aerobic care este benefic pentru sistemul cardiovascular, imbunatateste echilibrul, coordonarea, mobilitatea, intareste sistemului osos si tonifica musculatura. Deasemenea este un bun exercitiu al mintii iar atunci cand este practicat corect, poate fi si un bun exercitiu cardiovascular.

In doua-trei saptamani veti vedea cum muschii incep sa se defineasca foarte frumos, rezistenta fizica va creste, iar corpul va capata o forma sanatoasa si armonioasa. Insa poate cel mai impresionant efect al acestui sport este energia si senzatia de forta pe care ti le da - dupa o ora de tae-bo, iti vine sa alergi, sa urci un munte, te simti in stare de absolut orice.

Billy Blanks spunea despre Tae Bo ca iti da o putere pe care nu realizezi ca o ai. Aceasta te imputerniceste si te face sa te simti mult mai bine. Nu te dezvolti numai fizic ci si spiritual. Multi vor crede ca invata o arta martiala, insa, nu este un curs de autoaparare si deci nu ar trebui sa folositi aceste tehnici in afara salii de antrenament.

Pasi de urmat in vederea obtinerii titulaturii de membru al Clubului Sportiv EnerGym Center:

I Acces general (obligatoriu)

Tipuri de acces general:

Acces general 30 zile _________________________________________________________________________50 Ron

Acces general 15 zile _________________________________________________________________________35 Ron

II Acces Sala 1 (obligatoriu)

Nelimitat 30 zile :Aerobic Step  +  Tae-bo +  Pilates +  Body Pump +  Total Body Workout            60 Ron 

Nelimitat 15 zile : Aerobic Step +  Tae-bo +  Pilates +  Body Pump + Total Body Workout                                               35 Ron 

III Extraoptiuni (optional) 

Acces nelimitat 30 zile Sala 2: Spinning+ Kangoo Jumps+ Aerodance + Aeroball                                                           50 Ron

Acces nelimitat 15 zile Sala 2: Spinning+ Kangoo Jumps+ Aerodance + Aeroball                                                         30 Ron 

Acces nelimitat 30 zile Sala Cardio / Sala Fitness                                                                                                50 Ron

Acces nelimitat 15 zile Sala Cardio / Sala Fitness                                                                                                                      30 Ron

Program Tae-Bo:

Luni, Miercuri, Vineri: 17:00 - 18:00; 

Reduceri :

-Reduceri pentru grupuri (minim 4 persoane)                                                                                          Sauna Gratuit!

-Reduceri pentru studenti : 10%