Sauna uscata, folosita in mod regulat, are nenumarate efecte benefice asupra organismului. Caldura din sauna duce la transpirare, iar prin transpirare se curata tenul, se elimina substantele nocive si se reduce imbatranirea pielii. Efectul de sauna duce la intarirea sistemului imunitar, purificarea organismului si stimuleaza pozitiv o serie de functii ale corpului. Alternarea racirii si incalzirii antreneaza inima si adaptarea circulatiei sangelui. De asemenea bolile de plamani si racelile se vindeca dupa o cura de sauna si o dieta sanatoasa si echilibrata.

Este bine ca sedinta de sauna sa fie inceputa cu un dus cald, pentru a nu se modifica brusc temperatura corpului. Durata unei sedinte de sauna depinde de starea corporala. Depinzand de temperatura din sauna, care se poate regla intre 70-100°C, se recomanda 8-12 minute, nu mai mult de 2, 3 reprize.

In cazul sedintelor de sauna uscata trebuie turnata apa peste pietrele fierbinti ale sobei. Aceasta apa se va evapora si va incalzi atmosfera, marind in acelasi timp umiditatea si astfel veti transpira puternic.

Dupa sauna este indicat sa faceti un dus la inceput fierbinte, dupa care scadeti treptat temperatura apei. De asemenea este recomandat sa hidratati organismul cu 1 litru de lichide usoare, neacidulate si sa evitati eforturile mari.

Pentru cei care vor sa descopere adevaratele miracole al saunei, EnerGym Center pune la dispozitie o sauna cu o capacitate de 6 persoane.

Sauna gratuita pentru membrii clubului!

Program:

Luni - Vineri: 18.00 -21.00