Descriere

High-intensity interval training – 50 min Acest antrenament se bazează pe intervale de intensitate și aduce beneficii imense într-un timp foarte scurt. Pe lângă faptul că ajută la arderea grăsimilor, ajută și la menținerea și creșterea masei musculare, stimulând producția hormonului de creștere HGH. Beneficiile acestui antrenament sunt : încetinirea procesului de îmbătrânire, creșterea metabolismului bazal, ceea ce înseamnă ca vei consuma calorii până la 12 ore după antrenament, accelerarea procesului de ardere a grăsimilor și menținerea și creșterea masei musculare. Nivel de dificultate: începător/intermediar/avansat Instructor Alina Program Vineri ora 19:00 Locație enerGym15, Moara de foc